Stres yönetimi için 10 öneri
Stres, aslında insanı tehlikelerden koruyan, dozunda ve kontrol edilebilir olduğunda ise yaşam kalitemizi ve hayatta kalmamızı sağlayan vücudumuzun “Savaş ya da kaç” tepkisidir. Bir tehlike anında ya da baş edemeyeceğimiz bir ortamda salgılanır ve bizi hayatta tutar, en azından üretilme sebebi budur. Fakat iş yaşamı, trafik, finansal sorunlar, beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzımızdaki tercihlerimiz derken stres hormonu o kadar fazla salgılanır oldu ki kronikleşti ve bizi hasta etmeye başladı.
Hazırlayan: İpek Kip - Hülya Çavdar / Bütünsel Beslenme Uzmanı
Trend Haberler
BOŞANMA - ZİNA - NÜFUS KAYDI DELİLİ
9. Yargı Paketi'nin detayları belli oldu
Tapu İptal ve Tescil Davası Nedir?
Hukuk Mesleklerine Giriş Sınavı ve İdari Yargı Ön Sınavı Yönetmeliği
Adli ve İdari Yargı Hâkim ve Cumhuriyet Savcısı Adaylarına İlişkin Duyuru
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç: 2 bin 449 yeni mahkeme kurduk